Đan Điền Là Gì

  -  

Hơi thở là cầu nối giữa Thân và Tâm . Hơi thở giúp đưa khí oxy đến các tế bào và lưu thông máu huyết trong cơ thể . Học cách thở đúng đắn sẽ giúp khí huyết lưu thông , cơ thể khỏe mạnh tinh thần minh mẫn trị được nhiều chứng bệnh khác nhau . Series bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu về cách thở đan điền do Thầy Đỗ Đức Ngọc hướng dẫn giúp tinh thần minh mẫn trị được các bệnh về thần kinh như suy nhược thần kinh , mất ngủ và nhiều bệnh khác .

Bạn đang xem: đan điền là gì


1.Thở Đan Điền là gì ?

Phân tích theo từ ngữ thì chữ "Đan"có nghĩa là thuốc quý linh đan hay diệu dựơc , còn "Điền" có nghĩalà ruộng. Như vậy có thể hiểu "Đan Điền" là ruộng thuốc quý. Thông qua tên gọi này chúng ta thấy cổ nhân đã nhấn mạnh lợi ích đặc biệt của huyệt này đối với sức khỏe con người.

Huyệt Đan Điền gồm 2 loại là :

+Đan Điền Thần : là mỏm xương ở nơi giao nhau giữa 2 xương sườn

+ Đan Điền Tinh (còn gọi là Huyệt Khí Hải) nằm cách rốn 3 ngón tay tương đương 5 phân. (Xem hình bên dưới)

*

Vị trí huyện Đan Điền Thần và Đan Điền Tinh

Thở đan điền là việc chúng ta dẫn khí các huyệt ở Đan điền . Tùy thuộc vào vị trí dẫn khí đến huyệt nào chúng ta tên gọi tương ứng. Chẳng hạn , nếu dẫn khí đến Đan Điền Thần thì gọi là "thở Đan Điền Thần", dẫn đến Đan Điền Tinh gọi là " Thở Đan Điền Tinh" , dẫn đến cả 2 Đan Điền gọi là " Thở 2 Đan Điền"

Mỗi cách thở Đan Điền khác nhau thì sẽ có những lợi ích khác nhau tùy theo vai trò của huyệt đó . Dưới đây chúng tôi xin hướng dãn cụ thể Công dụng và cách thở từng loại huyệt Đan Điền ở trên.

2. Công dụng và cách tập thở Đan Điền Thần

2.1. Công Dụng :Thở Đan Điền Thần có tác dụng giúp ngủ ngon làm tăng huyết áp , tăng hồng cầu , giúp cơ thể nóng ấm đặc biệt là dạ dày. Bài này phù hợp với những người áp huyết thấp, cơ thể hay bị lạnh, thiếu máu, ăn không tiêu (do làm ấm dạ dày) .

3.1. Cách thở Đan Điền Thần :

a. Tư thế :


-Nằm thoải mái có thể kê gối hoặc không.
-Đặt 2 tay xếp lên nhau tại vị trí huyệt đan điền Thần .Nam tay trái đặt dưới tay phải đặt bên trên .Nữ ngược lại : tay phải đặt dưới tay trái đặt trên.

Xem thêm: Tải Game Quyền Vương 98 Cho Máy Tính Bằng Garena, Game Võ Thuật Đối Kháng


-Cuốn lưỡi đưa lên đặt ở hàm trên , miệng ngậm ,mắt nhắm nằm thở tự nhiên chú ý đến vị trí Đan Điền Thần vị trí nơi đặt tay .

*

Hai tay đặt lên vị trí đan điền thần

b. Cách dụng Tâm :

Nằm cảm nhận , lắng nghe sự phồng lên xẹp xuống ở vùng huyệt Đan Điền Thần . Chú ý là chỉ theo dõi sự phồng xẹp chứ không cố gắng để làm bụng phồng lên xẹp xuống . Hơi thở phải thật tự nhiên như đứa trẽ đang ngủ.

Sau khi cảm nhận rõ ràng sự phồng xẹp thì bắt đầu đếm hơi thở (trong thiền gọi làm quán sổ tức).Khi bụng phồng lên và xẹp xuống thì đếm bắt đầu là xẹp 1 , xẹp 2 , xẹp 3…đến xẹp 10.

Lần 2 cũng đếm bắt đầu xẹp 1, xẹp 2 nhưng đến cái thứ 10 thì đếm xẹp 20 (1,2,3,4,5,6,7,8,9,20 ). Tương tư lần 3 cũng đếm bắt đầu xẹp 1, xẹp 2 nhưng đến cái thứ 10 thì đếm xẹp 30 (1,2,3,4,5,6,7,8,9,30 )..

Khi tập đúng thì cảm nhận bàn tay ấm lên (đo nhiệt kế khoảng 37 độ ) , trán ấm , mặt đỏ , sau khi tập khoảng 30 phút từ từ rơi vào giấc ngủ.

Xem thêm: Người Hâm Mộ - Nghĩa Của Từ Fan

VIDEO HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN THẦN GIÚP NGỦ NGON, TĂNG CƯỜNG LƯU THÔNG MÁU HUYẾT

Trên đây là hướng dẫn cách thở Đan Điền Thần giúp ngủ ngon tăng huyết áp trị suy nhược thần kinh và cơ thể . Đối với những người mất ngủ lâu năm , khó ngủ hoặc mắc các bệnh liên quan đến thần kinh thì cần tuân thủ thêm chế độ ăn uống và dùng thêm thảo dược hỗ trợ thích hợp. Bạn đọc có thể click vào các bệnh ở dưới để xem :

30 PHÚT TẬP THỞ ĐAN ĐIỀN MỖI NGÀY ĐỂ SUỐT ĐỜI THÂN KHỎE TÂM AN (PHẦN 2 : THỞ ĐAN ĐIỀN TINH VÀ THỞ QUÂN BÌNH)


LƯU Ý : Phương pháp Thực Dưỡng Hiện Đại là phương pháp ĂN UỐNG, SINH HOẠT, và VẬN ĐỘNG CƠ THỂ phù hợp với quy luật tự nhiên nhằm giúp KHÔI PHỤC HỆ LẠI HỆ MIỄN DỊCH từ đó kích hoạt KĨ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH của cơ thể . Đây KHÔNG PHẢI là phương pháp ăn GẠO LỨT MUỐI MÈ (hay phương pháp ĂN SỐ 7) trong thời gian dài như mọi người vẫn nhầm tưởng.

NHÀ THỰC DƯỠNG LƯƠNG TRÙNG HƯNG CHIA SẼ KINH NGHIỆMÁP DỤNG THỰC DƯỠNG ĐỂ CHIẾN ĐẤU VỚI COVID 19 VÀ BIẾN THỂ

KỲ LẠ NỮ CÔNG NHÂN 37 TUỔI CHỮA TỰ CHỮA DỨT 10 BỆNH NAN Y(Thoái hóa khớp, gai cột sống , suy thận , gan nhiễm mỡ, hỡ van tim, cao huyết áp, viêm dạ dày HP...) TRONG 6 THÁNG BẰNG PP THỰC DƯỠNG

VIỆT KIỀU ÚC THOÁT BỆNH UNG THƯ CỔ , TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY VÀ SUY TIM NHỜ ÁP DỤNG THỰC DƯỠNG KẾT HỢP VỚI CANH DƯỠNG SINH, AGE REVIVER VÀ IMMUNE REVIVER

NHÀ THỰC DƯỠNG QUỐC TỂ LƯƠNG TRÙNG HƯNG TIẾT LỘSỰ THẬT VỀ TÁC DỤNG CỦA CÁC LOẠI TPCN HỖ TRỢ CHO NGƯỜI THEO THỰC DƯỠNG